Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Übungs-Stil, der eine perfekte Ergänzung zu den dynamischen, Yang-orientierten Yoga-Stilen und unserem häufig fordernden und stressigen Alltag bildet. Yin und Yang bilden eine Einheit und das Eine kann nicht ohne das Andere. Yin zeichnet sich aus durch eine passivere, empfangende Haltung und ist die eher weibliche und kühlende Energie. Yang wird verbunden mit Aktivität, Wärme und Dynamik. Sind Yin und Yang ausgeglichen befinden wir uns in unserer Mitte. Dort können wir die meiste Kraft schöpfen. Auf den Körper bezogen bedeutet das: die weichen, elastischen Strukturen wie die Muskeln werden dem Yang zugeordnet, die harten unelastischen Strukturen wie die Knochen, Gelenke und das fasziale Bindegewebe dem Yin. Diese werden im Yin-Yoga durch lang anhaltende Dehnungen stimuliert. Auf sanfte Art werden die Faszien elastischer und stärker und die Gelenke flexibler.

Yin-Yoga hat einen zutiefst regenerierenden Effekt auf allen Ebenen und lädt ein innezuhalten, loszulassen und einzutauchen in eine tiefe Ruhe.

Aktuelle Kurse

Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit als Mutter sind ganz besondere Lebensabschnitte.

Durch Yoga kannst Du in dieser Zeit der großen Veränderungen Kraft und Ruhe tanken und immer wieder neu Dein Gleichgewicht finden. Du baust eine vorgeburtliche Verbindung zu Deinem Baby auf und bereitest Dich ganz bewußt auf die Geburt vor.

Yoga wirkt entspannend auf Deinen Körper und Geist, was sich direkt auf Dein Baby überträgt, und kann durch gezielte Haltungen unangenehme Begleiterscheinungen der Schwangerschaft lindern.

Du lernst, auf Deine eigenen Bedürfnisse und die Deines Babys zu hören und der Weisheit Deines Körpers zu vertrauen.

Aktuelle Kurse

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. Die einzelnen Körperhaltungen werden in einer kreativen und harmonischen Art und Weise aneinander gereiht, so dass fließende Bewegungsabläufe entstehen. Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung.

Während Du Dich von einer Position in die Nächste bewegst, kommst Du durch einen bewussten tiefen Atem und Konzentration auf die Körperhaltung ganz im Hier und Jetzt an.

Einzelstunden eignen sich für Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene. Für Anfänger ist eine Einzelstunde ein guter Einstieg in die Yogapraxis. Durch die individuelle Betreuung wird die Stunde genau an die besonderen Bedürfnisse, Wünsche und Vorstellungen des Übenden angepasst. Dadurch kann zum Beispiel gezielt auf körperliche Beschwerden eingegangen werden und gegebenenfalls individuell zugeschnittene Variationen von bestimmten Yoga-Positionen eingeübt werden.

Für Fortgeschrittene bietet eine Privatstunde beispielsweise die Möglichkeit gezielt an Schwachstellen zu arbeiten oder ganz einfach tiefer in die Yogapraxis einzutauchen.

Eine Stunde beinhaltet Körper und Atemübungen, eine Entspannungs- und Meditationsphase und eine kurze Nackenmassage.

Preis: 60EUR pro 60 Minuten

        85EUR pro 90 Minuten